Aveam într-o vreme un bioritm excelent. Mă culcam, noaptea, pe la 1-2, dormeam 7-8 ore, eram în picioare la ore decente, fresh și odihnit.
Apoi, a început să-mi dea târcoale, netrebnica. Încet-încet, ora de culcare s-a întins la 2.30, apoi spre 3. Mă trezeam tot pe la 9, deci dormeam mai puțin.
Ca o paranteză, eu ani întregi m dormit la prânz câte două ore. Doamne, cât de rău poate să-mi pară că nu mai pot face asta. În fine, închidem paranteza.
De vreo două săptămâni, ora mea de culcare s-a dus către 4-5 dimineaÈ›a. Cu trezit tot pe la 10. Evident, am devenit din ce în ce mai obosit. Ieri n-am mai rezistat È™i am dormit câteva ore la prânz. Din cauza acestui fapt, cumulat cu insomnia acută de care tocmai sufăr, azi m-am culcat pe la 7 È™i jumătate. DimineaÈ›a. Și am dormit până la 1 la prânz. Acum, mă gândesc cu groază că dacă am dormit până la ora aia, la noapte iar mă culc la 5-6 dimineaÈ›a – dar mâine, fiind luni, nu pot dormi mai mult de 10, că mai trebuie să È™i muncesc.
Deci, cum îmi reglez la loc bioritmul ? Cum fac să reușesc să adorm, iarăși, la 1-2 noaptea ? Că ritmul ăsta mă dă peste cap rău de tot.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Da o tura de cartier pe la 9-10 seara in alergare, o flotare cu sprijin pe banca;stai la semafor? o genoflexiune ..ajungi acasa bagi o cana de lapte cald si dormi ca un prunc
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Poate nu chiar aÈ™a complicat, da’ pe bune că o să încerc varianta ta.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Sari o zi de somn, cu totul. Ar trebui sa nu dormi nici la noapte, nici maine pe zi deloc si sa adormi maine seara la 10. La altii functioneaza metoda asta de fiecare data. Important e sa poti trece de pragul de oboseala care se instaureaza ziua la pranz.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Asta nu pot face. Îs prea bătrân
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Aceeasi problema, dar daca adorm la 10 ma trezesc la 2 :)) si pana dimineata nu mai e chip sa adorm.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
:)) aceeasi problema o am si eu de vreo 3 saptamani……
Buna dimineata!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
O fi ceva în aer, mă Pyuric
Bună dimineața și ție
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Poti incerca seara o cana de lapte cald , sau un ceai de tei. ajuta f mult la somn
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Am să încerc. de toate am să încerc, numa’ să dorm È™i io ca oamenii normali
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Problemele cu somnul ma ucid si pe mine. Eu ma trezesc in fiecare dimineta, de luni pana vineri, la sase, ca la sapte incepe emisiunea si-ar fi un pic de porc sa nu apar. Orice-ar fi, ora sase nu poate fi depasita. Problema mea e ca nu pot sa adorm si eu ca omul la 10-11 sa-mi fac orele de somn, ci abia pe la 12-1, chiar daca ma pun in pat de la 10. Am incercat si cu lapte cald si ceapa – cica da somnolenta – si degeaba. Intr-adevar, dorm la pranz, dar orele alea pe care le petrec la birou sunt zombie. Daca gasesti vreo solutie care sa mearga, please do share!
Somn usor, ce sa zic?
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Aia cu ceva miÈ™care seara, la aer, urmată de lapte cald sau ceai de tei… sună lilke a real winner. O să te È›in la curent
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Nu dormi la amiaza! F. important!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
D’apai nu dorm niciodata, din pacate, ieri a fost o exceptie.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Pt. @Maldita era, scuze.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Dar mie-mi place sa stau seara la o bere sau la un film. De ce trebuie sa alerg ca sa dorm? :))
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
exact, ca să dormi
de aia. da’ poate mai apar È™i alte soluÈ›ii.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Draga (vorba vine) insomnie, sper c-ai citit acest articol. Daca nu, cum te suporti?
Revenind, te rog sa iei atitudine! Sa-l lasi pe domnul Crivat in pace si sa nu-l mai tii noptile de vorba. Nu stiu daca ti-ai dat seama dar …chiar n-ai nimic interesant de spus. Omul e gentleman, din respect nu-ti spune ca te cauta cineva pe-acasa.
Deci te rog inca o data sa intri la Start la tine acolo si sa apesi pe butonul pe care scrie Turn Off. Incearca macar. O sa-ti apara ceva frumos.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Oana, dacă lasă vreun răspuns, să știi că te-anunț, bine ?
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
tu te lupti cu insomnia de 2 saptamani si te plangi? eu am problema asta de 10 ani si nu am gasit inca solutia…
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Foarte tare m-ai încurajat, mă Diana :)))
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Nu se face sport cu 3 ore inate de culcare. Recomandat este intr-adevar un pahar cu lapte cald, ceai de tei si altele pe care le poti gasi la o cautare rapida.
Solutia cea mai buna e sa iti faci o rutina, pe care sa o respecti. Stabilesti o ora de culcare si una de trezire si incerci sa le respecti. De ex. te culci la 12 si te trezesti la 7, dar nu dormi la amiaza niciodata si nici nu depasesti ora de trezire!
Daca acu nu poti adormi la 12, te culci la 2-3-4 sau cand poti adormi, dar foarte important e sa te trezesti la 7! Dupa 2,3 zile garantez ca la 12 dormi ca un prunc! (Si cafele, cola, teina, mai putine, evident!)
Nu e bine sa adormi cu TV-ul, filme, etc. Cel mai recomandat e sa citesti ceva sau sa iti pui niste casti cu o muzica linistitoare.
Hope this helps!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Asta cu trezitul la oră fixă am încercat-o deja. Bine, nu era 7, că era 9, da’ ideea e aceeaÈ™i. ÃŽn rest, cafele nu prea beau, cola niciodată, niciodată nu adorm la filme/tv…. deci mai rămâne laptele cald sau ceaiul de tei
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
voiam doar sa te ajut sa nu te sperii, ca se traieste cu asta :d
si poti face atat de multe lucruri cand altii dorm… 😉
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Da’ n-aÈ™ putea pur È™i simplu să dorm când alÈ›ii dorm ? :))))
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Ideea e sa dormi 7-8 ore, daca te trezesti la 9, e ok daca te culci la 2, daca vrei sa te culci la 12 te trezesti la 7 si tot asa. Chestia e sa`ti faci o rutina fixa (cred ca e pleonasm)! Nu e acelasi lucru daca te culci azi la 10 si te trezesti la 9 cu daca te culci la 1 si te trezesti la 8. Trebuie program strict.
Incearca sa citesti o carte inainte de somn. (nu mailuri! :))
Si f. important e sa nu dormi la amiaza!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Hmmm… se zice ca barbatii adorm instant dupa o partida de sex :))
Lasand gluma la o parte, am avut si eu problema asta multa vreme. Am schimbat salteaua, patul si am inceput sa fac ceva miscare in timpul zilei (mers pe jos, de exemplu). Acum, daca mai am o noapte cu insomnii o data la 2-3 saptamani
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
ti-as zice cum, dar dupa aia ma intrebi cum scapi de mahmureala
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
@MIN Am incercat si sa nu dorm la pranz. Seara sunt extenuata, dar tot nu pot adormi. Deci nu castig decat cativa neuroni ucisi. :((
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
oare cu bebe ai incercat? program lejer, primele doua luni dormi cate doua ceasuri intre alaptat, dupa cate trei ore, mai apoi dupa soare – cand rasare are grija micutul sa-ti spuna ca e ziua afara. Nu trebe sa alaptezi tu, da sprijin moral musai sa asiguri!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Eu mai auzisem inafara de claiscul lapte cald cu miere sau ceai de tei, de dovleac copt si tinctura de valeriana..
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Pingback: Tweets that mention Cum scap de insomnie ? Andrei Crivat -- Topsy.com
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
mă, tu glumeÈ™ti că-i ceva în aer, da’ È™i io am problema asta cu insomnia de aproape o lună. È™i n-o trecut cu nik. nici cu lapte cald, nici cu ceai de tei, nici cu trezit la oră fixă È™i nici cu sărit o noapte de somn, nici cu pus în pat devreme, nici cu citit, nici cu muzică o_O
și nici nu cred că se poate trăi așa 10 ani :(((
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Io sper sa nu fie cazu’ de 10 ani
Ca nu inteleg cum poate Diana sa se tina pe picioare.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Azi dimineaţă pe la 10 jumate mă conversam cu Cristi Văduva, din America. Zicea că ÅŸi la ei e târziu, chiar dacă aÅŸ fi pe fusul orar al Americii tot ar trebui să dorm… dar Andrei, tu mă ÅŸtii, eu doar pe la 2-3 adorm ÅŸi am avantajul că nu trebuie să mă trezesc de dinineaţă.
Metoda Cristinei o aplic şi eu destul de des, dar îmi reglez somnul doar pentru câteva zile, după care o iau de la capăt. Oricum, la mine nu-i atât problemă de insomnie cât de dormit ziua şi stat trează noaptea. Se poate trăi aşa mult şi bine, cred; adică eu am câţiva ani de program de-ăsta nasol şi supravieţuiesc.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
un pahar de vin rosu inainte de culcare (am zis un pahar, nu o sticla si am zis vin rosu)
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Vinul rosu este unul din produsele ce trebuiesc evitate sa fie consumate seara!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
@NIN Ce bai are vinul rosu baut seara? La mine isi face efectul.
@Andrei Sunt niste metode de autosugestie utilizate in yoga: cu repetitie, de genul “Mana dreapta mi-e grea” spusa de cateva ori pana chiar simti asta, apoi cea stanga, apoi ceva de genul: “Corpul mi se afunda in asternut” si din astea. Nu radeti! Chiar functioneaza! Totul e sa nu lasi gandurile sa o ia razna, sa te umpli de ingrijorari si probleme. Elibereaza-ti mintea de tot ce e stres.
Si…uite…nu sunt habotnica, dar, crede-ma, rugaciunea ajuta. Nu neaparat ca te rogi sa adormi, dar…asa, ca si cand ai aveao conversatie cu Dumnezeu.
Ai vrut solutii? Eu m-am straduit.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Eu sunt pe alte meleaguri mai nordice acum È™i aici se poartă ca după o zi întreagă – aglomerată sau nu – să îți cumperi un bec special la care caÈ™ti ochii între jumătate de oră È™i o oră(dacă eÈ™ti curios caut È™i îți dau È™i un nume exact). Nu trebuie să te uiÈ›i precum broasca la sudură, e suficient să îl ai undeva în câmpul tău vizual, fie el È™i periferic. SoluÈ›ia compensează lipsa luminii naturale fără de care creierul cred că nu pricepe că trebuie să doarmă.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Daca ai vreun link sa-mi arati, ti-as fi recunoscator
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
sport de 3 ori pe saptamana intens -pana pe la 9 seara, si in fiecare seara plimbare sau alergare usoara. peste tot unde se zice de sport inainte de culcare se refera la efort moderat. oricum mai important decat oxigenul e sa iti faci o rutina. Gen -plimbare, dus, citit o carte -10 min, baut un ceai cald sau lapte, somn. Oricum trebuie cel putin 30-45 min pauza intre momentul activitatilor zilnice si somn. Si rugaciunea/povestea/citit o carte/ seara e un leac babesc – e ceva repetitiv, o rutina care aduce un reflex conditionat, dormi. un somnifer natural.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Pingback: Situația la zi Andrei Crivat
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712
Eu tot sincer va spun ,am insomnie cronica deja de 6 ani,si am incercat feluri de feluri,si lapte si mai de care,dar oricum nu reusesc sa adorm..Nustiu daca egzista vre-un leac,de a se vindeca boala !!!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/andreicr/beta/wp-includes/formatting.php on line 3712